কর্ম, পুষ্টি ও পর্যাপ্ত ঘুমের সুষম সমন্বয়ে একটি ভারসাম্যপূর্ণ জীবনযাপনই মানুষের সব দুঃখ-কষ্ট দূর করার একমাত্র চাবিকাঠি। সনাতন ধর্মের পবিত্র গ্রন্থ শ্রীমদ্ভগবদ্গীতার এই শাশ্বত বাণী উদ্ধৃত করে আন্তর্জাতিক যোগ দিবসে বিশ্ববাসীকে বিশেষ বার্তা দিয়েছেন ভারতের প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদি। তিনি স্পষ্ট করে বলেছেন, প্রাচীন এই যোগব্যায়ামই আধুনিক মানুষকে সেই পরম ভারসাম্যের পথ দেখাতে পারে। প্রধানমন্ত্রী জোর দিয়ে বলেন, এই ভারসাম্যই যোগব্যায়ামের মূল ভিত্তি, ঠিক যেমন এটি আমাদের সনাতন জীবনদর্শনেরও প্রধান ভিত্তি। আধুনিক গতিশীল জীবনযাত্রায় বেশিরভাগ মানুষ এই মানসিক ও শারীরিক ভারসাম্য বজায় রাখতে গিয়ে প্রতিনিয়ত হিমশিম খাচ্ছেন। আর যোগব্যায়াম আমাদের সেই সুষমভাবে জীবনযাপনের অনন্য শিল্প শেখায় এবং জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে কী করা উচিত আর কী করা উচিত নয় তা সুনির্দিষ্টভাবে বাতলে দেয়। যখন আমরা আমাদের শরীর ও মনকে সঠিক উপায়ে পরিচালনা করতে শিখি, তখন সুস্বাস্থ্য কোনো সাময়িক বিষয় নয়, বরং আমাদের দৈনন্দিন অভ্যাসে পরিণত হয়।